Yoga in Hamburg Duvenstedt & Bergstedt

Vinyasa Yoga

Meine Vinyasa Yogaklassen finden in Hamburg Bergstedt, Duvenstedt und Ohlstedt statt.

Es gibt noch freie Plätze!

Meine Kurse sind für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.
Im Studio ist alles vorhanden, was Du für Deine Yogapraxis brauchst, Du benötigst lediglich bequeme Kleidung – natürlich darfst Du Deine eigene Matte gern mitbringen!

Ich biete auch Personal Training mit dem Schwerpunkt Yoga Therapie und Stressprävention an.
Solltest Du spezielle Wünsche oder Bedürfnisse haben, sprich mich gern an.

Yoga ist eine effektive und gleichzeitig sanfte Methode um den verschiedensten Beschwerden zu begegnen.
Stress mit all seinen Facetten gehört natürlich an die erste Stelle, aber gleichermaßen ist Yoga ein guter Weg, chronische Schmerzen zu lindern, Verspannungen zu lösen und das Allgemeinbefinden zu steigern.
Die Körperwahrnehmung wird geschult und durch den Wechsel von Anspannung und Entspannung wird Deine generelle Entspannungsfähigkeit gesteigert, Du lernst wieder mehr auf deinen Körper und deine Bedürfnisse zu hören.

Ich bin ausgebildete Yogalehrerin (500h) nach den Richtlinien der American Yoga Alliance (AYA).

Meine Yoga Klassen finden in kleinen Gruppen statt.
Nach Absprache auch zu Hause bei Dir.

Meine aktuellen Yogakurse:

Yin to Yang
Montags um 9h
Im Studio Spirit&Motion im Siemerschen Hof, Bergstedt.
Die Klasse dauert 75 Minuten.

Afterwork Yoga
Donnerstags um 17h – Es gibt wieder freie Plätze!
In Duvenstedt, ab März in Bergstedt.
Die Klasse dauert 60 Minuten.

Morningflow
Freitags um 8.15h
In Duvenstedt.
Die Klasse dauert 75 Minuten.

Anmeldung

Da die Plätze begrenzt sind, melde Dich bitte hier über mein Formular, telefonisch oder per WhatsApp an.

In den Schulferien finden die Klassen nur nach Absprache statt.
Ich freue mich auf Dich!

Preise

Schnupperstunde 10,-
Einzelkarte 18,-
5er Karte 80,- (sechs Wochen gültig)
10er Karte 150,- (12 Wochen gültig)

Ich habe neue Räume, so dass ich die Preise wieder für Dich senken konnte!

Vinyasa Yoga

Vinyasa Yoga entspringt dem Hatha Yoga – es ist also eine eher körperliche Yoga Praxis.
Dynamische und kräftigende Elemente wechseln sich mit ruhigeren Elementen ab.

Eine regelmässige Praxis fördert Deine Beweglichkeit und Deine Fähigkeit, zu entspannen. Deine Körperwahrnehmung wird geschult und Du lernst die Signale Deines Körper zu lesen.

Der fließende Vinyasa Stil bringt nicht nur deinen Körper in den Flow – er erlaubt gleichzeitig deinem Geist zur Ruhe zu kommen und du kannst wieder ganz bei dir sein.
Durch die Integration Deines Atems erfährst Du Mediation durch Bewegung.

Meine Klassen sind für alle Level geeignet, ich baue immer verschiedene Alternativen ein, sodass jeder Teilnehmer sich wohlfühlen und auf sein Kosten kommen kann.
Damit Du nach der Stunde im vollen Yoga Glow erstrahlst, beginne ich meine Stunde immer mit einer Atemübung oder einer kleinen Meditation, und natürlich gibt es nach dem aktiven Teil auch eine wunderbare Schlussentspannung für Dich!

Solltest Du verletzt oder schwanger sein, sprich mich gerne vor der Stunde an, damit ich den Unterricht individuell anpassen kann.